Kas gerilmesi veya yaralanmas? yerinde, dinlenme, buz pratik ve kas esnetme egzersizleri balk?n?n hafiflemesine yard?mc? olur.Kaslar? yapmak ve damarlar? ferahlatmak yerine fizik tedavi hareketleri dokumald???nda ya?anan a?r? en az dereceye inecektir.Parantez bacak olu?umu mukteza otama ve müdahalelerin uygulanmamas? sonucu elan da geli?mi?se iler